Bem-vindo(a) à Frangologia — o lugar onde o treino é sério, mas a zoeira é estratégica.
Aqui você vai aprender sobre exercícios físicos, rotina de treinos, hábitos e o básico do “fazer direito” — sem promessas milagrosas e sem complicar o que é simples.
Quem manda aqui (e quem sofre)
Na Frangologia, a dupla é clássica:
- Coach Pitbull 🐶 — o personal trainer disciplinado, direto e sem paciência pra desculpa.
- Franguinho 🐔 — o aluno gente como a gente: começa empolgado, sua, reclama, mas evolui quando faz o feijão com arroz bem feito.
Se você já se sentiu um frango tentando sobreviver ao treino… você tá em casa.
O que você vai encontrar no blog
- Treinos explicados do zero (em casa e na academia)
- Execução correta (o “como fazer” sem enrolação)
- Rotinas por objetivo (iniciante, emagrecimento, hipertrofia, condicionamento)
- Dicas simples pra manter consistência (o que realmente dá resultado)
Nossa filosofia
A Frangologia acredita em 3 pilares:
- Consistência vence motivação.
- Técnica primeiro, ego depois.
- Resultado vem do básico bem feito.
Aviso importante (sem drama)
O conteúdo daqui é educacional. Ele não substitui avaliação profissional presencial, nem atende emergências. Se você tem dor forte, lesão, condição médica, ou qualquer limitação, procure um profissional de saúde antes de iniciar um programa de treino.
👉 Quer começar do jeito certo? Vá para o blog e escolha um treino nível “Franguinho Iniciante” — o Coach Pitbull aprova.